Encore une insomnie! Pas grand chose à faire…Peut-être prendre un somnifère? Je tourne, retourne dans mon lit! Je monte et démonte des scénarios! Une terrible histoire en fin de compte que ces insomnies qui ont pris d’assaut le territoire de mon repos.
©Emilie BERD
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LES PETITS CAHIERS D'EMILIE 
Je t’ai dit que ça allait bien se passer !
Allez, on respire, on se décontracte, et on fait un gros dodo !
¸¸.•*¨*• ☆
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Ca y est, c’est fait! Et je dors mieux!
Bises
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pas d’insomnie à proprement parler, mais de grosses difficultés à vider mon esprit, donc à trouver le sommeil. Je crois que de rester trop tard sur l’ordinateur y est pour beaucoup. Alors, je me jure tous les matins que je vais être raisonnable le soir… et puis non. Puisque c’est ça, je vais regarder Chardy, le béarnais, qui joue à l’Open de New York. Je reprends la raquette demain matin, c’est la rentrée sur les courts des papis et mamies qui étaient de garde auprès de leurs petits-enfants pendant les grandes vacances 😀 Bonne nuit quand même. Ne pense pas trop à demain. Bisous
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La rentrée passée, je crois que cela va mieux! Et cela faisait longtemps que je ne m’étais pas levée aussi tôt deux jours de suite 😀 😀 😀
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Et ce n’est pas fini ! 😀
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Surtout, ne pas commencer les somnifères ! Moi quand je n’arrive pas à trouver le sommeil, je ne cherche plus à le trouver, je m’occupe à quelque chose, surtout à lire et au bout d’un moment (ça peut être en 10 mn comme en deux heures) le sommeil me rejoint.
Ce qui est sûr, c’est que j’ai le sommeil perturbé quand c’est la pleine lune.
Bonne nuit !
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C’est vrai qu’il y avait la pleine lune! Merci beaucoup de tes conseils, Eva.
Bises
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pleine lune !!!
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Probablement! La rentrée qui tombe pendant la pleine lune! Mais que fait l’Education Nationale 😀 😀 😀
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Je ne connais pas ce problème des insomnies. Et s’il m’arrive que la nuit me tienne éveillée, je ne suis pas en souci, je lis mon livre, griffonne sur papier et l’envie de repos revient… belle journée ou bonne nuit, je ne sais pas ce que tu décideras
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Merci de tes conseils Patchcath. Je crois que je m’en suis ortie…Jusqu’à la prochaine 😀 😀 😀
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Insomnie , malaise de la rentrée ?
Pas de remède miracle , je dirais comme Marie Jo moins d’écrans et plus de marche ou autre sport ….
Bisessss
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Merci Valentyne
La rentrée est passée! Je vais pouvoir reprendre le sport à présent!
Bises
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Il faut se vider la tête pour pouvoir fermer les yeux , c’est vrai que l’ordi ou la télé ne facilite pas le sommeil, un bon livre ou un calin ! 😀
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Oh, pitié ne commence pas les cachets, ça fait vingt ans que j’en prend impossible de m’en défaire et petit à petit ça ne fait plus effet, il faut en trouver d’autre plus forts, l’ordonnance n’est pas renouvelable, il te faut aller voir le toubib tous les mois, c’est l’enfer ! Si tes insomnies persistent vois plutôt un ou une psy, (il y en a de très bons) ça aide à évacuer les mauvaises choses accumulées qu’on se passe et se repasse en film et dont on ne peut parler à personne d’autres.
Bises
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La dernière nuit a été très bonne! Ce devait être la rentrée! Un grand merci pour ces conseils avisés, Monesille.
Bises
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